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Ce sont plutôt des couples qui se battent équitablement et assument la responsabilité de leurs propres paroles et actions, peu importe à quel point ils peuvent se sentir furieux intérieurement. Malheureusement, ce sont généralement les personnes dont nous sommes les plus proches qui nous déclenchent le plus émotionnellement. Nos réactions, ou réactions excessives, peuvent donc être bien plus liées à notre histoire personnelle qu’à ce qui se passe dans le moment présent.



L’étude a révélé que, dans un combat, les gens souhaitent avant tout que leur partenaire abandonne le pouvoir. Ensuite, par ordre décroissant, ils veulent que leur partenaire fasse preuve d’investissement, mette fin aux comportements contradictoires, communique davantage, donne de l’affection et présente des excuses. “Si les couples ressassent constamment chaque dispute qu’ils ont eue, il y aura des querelles sans fin et aucun temps pour l’amour et le plaisir”, déclare Goldstein. De plus, si le débat a vraiment été résolu, alors pourquoi le ressusciter, dit Doares.

Apprenez À Accepter Votre Partenaire

Ici, tout le monde arrive à un carrefour où il doit décider d’utiliser cette nourriture énergétique pour le bien ou pour le mal. Lorsque vous avez envie d’agir plutôt que de penser rationnellement (car qui veut faire ça quand il est en colère ??), aller courir peut être une excellente et saine façon d’agir sans faire quelque chose de négatif dans votre relation. La course à pied (et l’exercice en général) produit également des endorphines.

• Rappelez-vous plus tard les choses que votre bien-aimé souhaite changer.
• Rien ne semble jamais le déprimer et il ne prend jamais rien au sérieux.
• Les élèves prononcent ce mot à tout moment de la journée, même si cela peut interrompre un cours.
• L’idée est que lorsque les couples ont des tensions entre eux, peut-être à cause d’une communication insuffisante ou directe, ils commencent à développer du ressentiment l’un envers l’autre, qui atteint souvent un point critique.

Je l’ai menacé à plusieurs reprises de rupture mais il a insisté pour revenir, je regrettais maintenant de ne pas avoir respecté mon idée. En suppliant, je savais que quelque chose n’allait pas, je me sentais mal à l’aise dans la relation et je m’interrogeais toujours sur l’honnêteté, ce qui prenait mon énergie et mon bonheur.

Reconnaissez Que Les Bagarres Ne Sont Pas Normales Dans Une Relation Saine

Par exemple, lorsqu’ils disent : « Vous n’êtes pas là ces derniers temps », nous pouvons entendre : « Vous n’en faites pas assez. Nous déformons le point de vue de notre partenaire pour l’adapter à une vieille image de nous-mêmes, et nous réagissons en conséquence. C’est pourquoi, pour vraiment briser un cycle argumentatif destructeur, nous devons remettre en question notre voix intérieure critique. Dans le feu de l’action, il est très difficile de ne pas être réactif.



Pour nous, le meilleur moyen de briser les arguments à toute épreuve est le sexe ! Un regard « venez ici » écrase instantanément toute agitation et toute bagarre », admet Selena Cuffe de Brooklyn, New York. Lorsque vous communiquez avec votre partenaire, soyez à l’écoute de toutes les façons dont vous vous exprimez, verbalement et non verbalement. Que se passe-t-il en vous lorsque vous lui parlez ? Notez vos signaux non verbaux, votre langage corporel, le ton de votre voix, ainsi que le timing et l’intensité de vos mots. Faites attention à l’impact de la façon dont vous communiquez. Si votre langage corporel est différent de votre message verbal, vous envoyez un double message à votre partenaire, ce qui prête à confusion.
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