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Uno de los muchos beneficios para la salud de la pimienta de cayena es su capacidad para controlar el metabolismo del cuerpo. Puede regular eficazmente el apetito suprimiendo el hambre y también ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre. También existe cierta evidencia de que puede beneficiar al corazón al reducir tanto la presión arterial como los niveles de colesterol. Los pimientos de cayena pueden proteger la salud del corazón de varias maneras. Existe evidencia, por ejemplo, de que la capsaicina puede proteger contra la inflamación en el cuerpo. La inflamación desempeña un papel en muchas enfermedades diferentes, incluidas las enfermedades cardíacas.
La vitamina A también es necesaria para mantener el cerebro y la piel sanos. Funciona como antioxidante en el cuerpo para reducir las toxinas y la inflamación que causan enfermedades crónicas, como la degeneración macular.
Impresionantes Beneficios Para La Salud De La Pimienta De Cayena
Un compuesto llamado capsaicina en los pimientos de cayena puede ofrecer algunos beneficios para la salud. Sin embargo, los estudios disponibles se centran en suplementos orales de capsaicina en dosis altas y aplicaciones tópicas, no en las cantidades que se encuentran en las porciones normales de pimientos picantes. La pimienta de cayena no sólo es rica en vitamina A y vitamina C, sino que también contiene grandes niveles de vitamina B6 y vitamina K. Los pimientos de cayena, tanto frescos como secos, son seguros para comer y pueden condimentar muchos alimentos. Pero si comes demasiado, puedes tener algunos efectos secundarios no deseados, como malestar estomacal o acidez de estómago.
- Además, las propiedades antiinflamatorias previenen trastornos inflamatorios en encías y tejidos bucales.
- La vitamina A también es necesaria para mantener el cerebro y la piel sanos.
- Los alimentos que contienen altas cantidades de antioxidantes, como los pimientos picantes, pueden combatir los radicales libres en el cuerpo.
Su presión arterial puede aumentar si está estresado, inactivo o si lleva una dieta deficiente. De hecho, aproximadamente el 40 por ciento de las personas mayores de 25 años lo padecen. Agregar cayena a su dieta diaria es algo que puede hacer para reducir sus niveles. Un estudio encontró que los ratones con presión arterial alta que comían capsaicina diariamente redujeron sus niveles de presión arterial. Otro estudio encontró que la capsaicina ayudó a relajar los vasos sanguíneos en los sujetos, lo que condujo a una presión arterial más baja. Los estudios muestran que el ingrediente activo de la pimienta de cayena conocido como capsaicina puede tener propiedades anticancerígenas.
Protege Tu Corazón
Y los pimientos de cayena son una fuente particularmente buena de estos compuestos superestrella. En un estudio, los investigadores compararon los niveles de antioxidantes en 20 pimientos picantes diferentes.
- Muchos de sus beneficios provienen de la capsaicina, el compuesto natural que le da a todos los pimientos su toque picante.
- Un estudio encontró que la capsaicina ayuda a estimular las neuronas del estómago.
- Este tipo específico de pimiento de una planta de pimienta de cayena tiene similitudes con otras solanáceas, como las berenjenas y los tomates.
- Sin embargo, no está claro si las cantidades de capsaicina consumidas en porciones normales de pimientos de cayena y otros pimientos picantes tienen algún beneficio significativo (11).
- Si bien estos hallazgos no han sido confirmados mediante estudios específicos, el contenido de capsaicina es uno de los muchos beneficios potenciales para la salud de la pimienta de cayena.
- Dos cucharaditas de pimienta de cayena al día le proporcionan la ingesta completa recomendada de vitamina A para el día.
Dos cucharaditas de pimienta de cayena al día le proporcionan la ingesta completa recomendada de vitamina A para el día. Una dieta rica en antioxidantes puede ayudar a prevenir enfermedades, incluidas las enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer.
Flujo Sanguíneo Mejorado
Al estimular los jugos gástricos, la pimienta de cayena estimula al cuerpo a metabolizar los alimentos y las toxinas. Las investigaciones muestran que la cayena también puede proteger el estómago contra infecciones al estimular nervios específicos en el estómago que lo protegen contra lesiones. Si tiene malestar estomacal o gases intestinales, intente agregar una pizca de pimienta de cayena a su próxima comida.
Además, los consumidores de chile tenían un riesgo ligeramente menor de morir por enfermedades vasculares como enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. La capsaicina de los chiles, como los de cayena, es lo que les da su sabor picante y picante. Cuando se aplica tópicamente en la piel, la capsaicina puede ayudar con el dolor al reducir la cantidad de un mensajero químico conocido como sustancia P, que viaja al cerebro para indicar malestar. La FDA ha aprobado el tratamiento tópico con capsaicina para ciertos tipos de dolor nervioso, y la investigación sobre las inyecciones de capsaicina para aliviar el dolor de la artritis es prometedora. Podría parecer que el calor de comer pimienta de cayena podría dañar el intestino, pero es todo lo contrario. La pimienta de cayena ayuda a estimular las glándulas salivales, que es donde comienza el proceso digestivo. También estimula la producción de enzimas para ayudar al sistema digestivo a descomponer los alimentos.
Aumenta El Sabor De Los Alimentos Saludables
Por lo tanto, las compañías farmacéuticas lo utilizan en ciertos medicamentos para aliviar el dolor. El rico contenido de fibra también imparte varios beneficios para la salud, como la pérdida de peso. Los estudios sugieren que la pimienta de cayena es una excelente fuente de antioxidantes. Nuestros cuerpos producen radicales libres como resultado del metabolismo. Sin embargo, un exceso de radicales libres daña nuestros tejidos y órganos.
Guglielmo
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